内容摘要：调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10

入米煮作粥。长期

制法：先煎半夏去渣，失眠食疗

用法 ：空腹食用
。办推心烦 。安眠多梦 、长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗失眠
、办推

安眠

安眠

用法 ：空腹食用。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。适用于心悸、办推适用于食滞不化、安眠

制法 ：先以粳米煮粥
，长期临熟，失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神 。办推下酸枣仁末再煮。